望海

世界癌症研究基金会和美国癌症研究所组织基于研究证据，提出过一些明确有效的防癌措施，主要有 7 条：
1.在避免体重过轻的前提下，尽可能瘦；
2.限制饮用含糖饮料，限制食用能量密集型食物（尤其是含糖高或纤维素量低或高脂肪的加工食品）；
3.多吃各种蔬菜、水果、全谷物和豆类食品；
4.少吃红肉（如牛肉、猪肉），少吃加工肉制品（注意，是少吃，不是让大家不吃）；
5.戒烟戒酒；
6.限制盐分（钠）摄入；
7.不要用补品防癌。
文章来源：人民日报